Hjerte meditation

Dalai Lama bad i 1992 nogle forskere at undersøge, hvad, der skete ifm. buddistmunkernes meditation. De fandt ud af mange interessante ting, og senere er meditation blevet udførligt studeret, og en øjenåbner – ved studier af helse vs. sygdom.

Vi starter med en række ting, der kan forbedre sig i din krop, ved meditation: 

– Hjernen vil ændre sig, stress vil opløses og du vil opleve dyb hvile og afslapning.

– Aktiviteten i de ældre dele af hjernen, som er indstillet på ”fare, frygt, flugt eller kamp”, med stressende hormonproduktion, vil synke. I stedet aktiveres det parasympatiske nervesystem, som gavner blodtryk, immunforsvar, stofskifte mv.

– Åreforkalkning, dårlig insulinproduktion og følgerne af flere andre sygdomstilstand, som kræft eller psykiske sygdomme, vil blive bedre. Og her kan hjerte meditation hjælpe.

Men så til sjælen: Hvis du opsøger en spirituel rådgiver, er du allerede indstillet på, at vi er mere end vores fysiske krop, tanker og følelser. Du har måske i forvejen haft nogle oplevelser, har måske transcenderet din normale dagsbevidsthed og oplevet et højere lys. Du fornemmer måske, at dette liv ikke er dit eneste liv, og at livet har et højere formål.

Du kan få mere regelmæssig kontakt til disse lyse kvaliteter i dit liv og kan opsøge en spirituel rådgiver, enten online eller i et fysisk møde. Han eller hun vil måske tale med dig om hjerte meditation. Hvad sker der ved hjerte meditation? 

Vi har en fysisk krop, men har også psykiske legemer koblet til den fysiske. Disse legemer har elektriske forbindelser til den dimension, hvor al erfaring, al viden opsamles, gennem alle fysiske liv. Det bliver essensen af de talenter vi træner samlet, så vi får dem med, til næste inkarnation.

Men det er ikke altid, at vi har adgang til hele vores samlede viden og erfaring. Stress, smertefulde oplevelser, sygdom ol. kan svække eller blokere kanalerne til vores højere jeg. Her kan hjerte meditation åbne dem op igen, så vi styrker empati og al form for højere viden og klogskab. Du modtager lys via hjertet og al den kærlighed du har evne til at opleve, vil fylde dit væsen. Du kan opleve det regelmæssigt, hvis du bruger hjerte meditation som en del af din spirituelle praksis.

I dag, i vores alt mere netbaserede verden, er online-tjenester tilgængelige hele tiden. Smartphones, tablets, laptops eller vores PC/MAC er virkelig blevet vores hjælpere i hverdagen. Om du ønsker hjælp til, at få stimuleret din spirituelle praksis med f.eks. hjerte meditation, bare ring os

Til sidst, et citat:

Buddha blev spurgt: “Hvad har du opnået ved at meditere?”
Han svarede “Ingenting!
Men lad mig fortœlle dig, hvad jeg har mistet:
Angst, vrede, depression, usikkerhed, frygten for at blive gammel og for at dø”.